Недосып вредит здоровью наравне с алкоголем

Недосып оказывает значительное влияние на печень - она начинает накапливать в себе жир, как при длительном употреблении алкоголя. Это приводит к диабету, ожирению, гипертонии, циррозу и раку, пишет издание Fox News. 

По данным исследования, ожирением печени страдают от 25% до 33% населения, но у многих нет симптомов. У некоторых может быть усталость, проблемы с памятью и боль в животе. Поэтому исследователи рекомендуют спать не менее 7-8 часов.